E02 | Yoga pour athlètes | Remobiliser, étirer et tonifier

Dans cet épisode, nous commencerons par des postures pour remobiliser la colonne vertébrale et étirer le corps tout entier. Puis nous ferons la posture du guerrier pour tonifier le corps, et nous finirons par la posture du chien tête en bas pour soulager votre dos et assouplir vos jambes.