E05 | Yoga pour athlètes | Tout pour le dos

Dans cet épisode, nous vous montrerons plusieurs postures pour le dos et la colonne vertébrale comme la posture d’étirement vers l’arrière, la posture du pigeon, ou encore la posture de l’enfant. Puis nous ferons la posture de la demi-chandelle et de la chandelle qui nous aideront à lutter contre certaines maladies et à renforcer nos muscles.