E03 | Yoga pour modelage du corps | Etirer

Aujourd’hui, nous vous proposons de commencer par la posture du chien tête en bas pour travailler notre dos et assouplir nos jambes. Nous enchaînerons avec la posture de la planche tout en nous penchant de droite à gauche pour engager encore plus nos abdominaux. Nous réaliserons également la posture de l’angle latéral et la posture du cobra qui nous permettront d’étirer notre aine, notre colonne vertébrale et notre dos, mais aussi de stimuler les organes digestifs.